Home
Lekker in je lijf!
Welkom bij Je-maime
Wil je blijer met jezelf zijn en je lekkerder in je vel voelen? Dan zit je goed op deze site!
Mijn naam is Natasja, ik ben 46 en woon met mijn man, liefdochter en kat in Zwolle. Ik ben opgeleid tot psychomotorisch therapeut. Ik heb verschillende opleidingen en cursussen daarna gevolgd, waaronder een post-HBO Seksuologie en een Yoga Alliance gecertificeerde yoga teacher opleiding. Vorig jaar heb ik de 2-jarige vakopleiding fotografie afgerond.
Fotografie & Zelfbeeld
Fotografie is een mooie manier om op een andere, positievere manier naar jezelf te kijken. Door mijn jarenlange ervaring als lichaamsgericht therapeut heb ik gezien dat veel mensen niet positief over zichzelf denken en naar zichzelf kijken. We spiegelen ons vaak aan een ideaalplaatje dat is gecreëerd door onszelf en door invloeden van onze omgeving en social media. Terwijl we juist allemaal uniek en mooi zijn op onze eigen manier.
Een fotografie sessie kan helpend zijn in het versterken van een positief zelfbeeld. We kijken naar wat mooi aan je is en hoe we jou op zo’n positief mogelijke manier in beeld kunnen brengen, zodat jij trots kan zijn op wie je bent en kan stralen voor de camera. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het objectief (leren) kijken naar jezelf aan de hand van foto’s en het benoemen van positieve eigenschappen van jezelf je zelfbeeld meetbaar verbetert.
Ik bied naast fotografieshoots ook individuele (therapie)sessies aan rondom het thema zelfbeeld. Als lichaamsgericht therapeute heb ik veel met mensen met een eetstoornis gewerkt en hierin het belang van een positief lichaamsbeeld en zelfbeeld gezien. Ik geloof dat goede zelfzorg een belangrijk onderdeel is van het versterken van je zelfbeeld. Hoe beter je namelijk voor jezelf zorgt op allerlei vlakken, hoe meer je jezelf vertelt dat jij belangrijk bent en het waard bent om voor te zorgen. Door te begrijpen hoe dit mechanisme werkt en tools te krijgen om het anders te leren doen, zal je uiteindelijk na een aantal weken positiever over jezelf denken en beter met jezelf omgaan.
Gratis online training Zelfzorg bij een individuele sessie zelfbeeldversterking.
In een individuele sessie zelfbeeldversterking kijken we naar jouw zelfbeeld, hoe dit is opgebouwd en welke overtuigingen hieraan ten grondslag liggen en vooral hoe je ervoor kan zorgen dat je zelfbeeld verbeterd en positiever wordt. Zelfzorg is in mijn beleving een belangrijk onderdeel van het ontwikkelen van een positief zelfbeeld. Daarom krijg je na je eerste sessie ook de online training zelfzorg toegestuurd!
€ 109,-
Wil je één of meerdere individuele sessies volgen ten aanzien van zelfbeeld, neem dan contact met me op.
In de Workshop “Ik hou van mij” neem ik je mee op onderzoek naar hoe jouw zelfbeeld is opgebouwd en ontstaan en hoe je je zelfbeeld op een positieve manier kan veranderen en blij me jezelf en je lichaam kan zijn. (De vertaling van Je-maime is ook ik hou van mij)
Ik combineer mijn ervaring als lichaamsgerichte therapeut, yoga docent, seksuoloog en fotograaf om een zo passend mogelijke mix van oefeningen en ervaringen aan te bieden om hier mee aan de slag te gaan. We doen dit in een groep van 6- 8 deelnemers, maar je krijgt ook oefeningen mee om thuis mee aan de slag te gaan.
Hou de website in de gaten voor de startdata!
Hieronder geef ik wat uitleg over de workshop.
Wil je jezelf mooi op de foto laten zetten?
Wil je mooie boudoirfoto’s laten maken, wil je mooie portretfoto’s van jezelf voor jezelf of foto’s voor je bedrijf laten maken of wil je op welke andere manier gebruik maken van beeld en fotografie? Dan ben je ook bij mij op de goede plek, maar niet op de goed site voor alle informatie!
Echt contact vind ik belangrijk. In mijn werk als therapeut heb ik gemerkt hoe belangrijk het is om jou te zien, als mens, als geheel en om daar echt verbinding mee te maken. Ditzelfde wil ik als fotograaf ook doen. Jou neerzetten zoals je bent en je een fijne ervaring laten beleven voor de lens!
Je-maime op YouTube
Hieronder mijn eerste filmpje (zoals je ziet heb ik daar nog niet in de gaten dat je de camera beter horizontaal kan houden :-))
Op mijn YouTube kanaal kan je kennismaken met mij en mijn manier van werken. Ik heb hier diverse filmpjes staan met verschillende oefeningen en tips, klik hier om je te abonneren.
Je-maime
Mijn Blogs
Hoe lief praat jij tegen je eigen spiegelbeeld? Zeg je elke ochtend iets liefs, of ben je ook vaak kritisch?
De taal die je naar jezelf gebruikt bepaald heel erg hoe je je voelt over jezelf!
Wees dus lief!
In deze blog ga ik verder over wat jij zelf kan doen om je beter over jezelf te voelen….. lees verder
De lessen van een slak
Toen ik twee jaar geleden een training had in Portugal, was één van de opdrachten om te gaan lopen en eens gaan kijken waar je voeten je heen zouden brengen.
Uiteindelijk kwam ik wel 100 slakken tegen, die me blijkbaar een les wilde meegeven……… lees verder
Je-maime is aangesloten bij :
